Botox is een populaire en veilige behandeling voor het verminderen van rimpels en spierspanning in het gezicht. Maar na de behandeling gelden er wél een paar belangrijke adviezen — vooral als het gaat om sporten na botox. Veel mensen vragen zich af: mag je sporten na botox? En zo ja, hoe lang niet? In deze blog lees je alles wat je moet weten over beweging voor en na een botoxbehandeling.
Waarom mag je niet sporten na botox?
Na het zetten van botox heeft je lichaam tijd nodig om de werkzame stof op de juiste plek te laten inwerken. Botox werkt lokaal: het ontspant een specifieke spier in het gezicht. Bij intensief bewegen, zoals sporten, wordt je bloedcirculatie verhoogd. Dit kan ervoor zorgen dat de botox zich verspreidt naar omliggende spieren — iets wat je liever voorkomt.
Ook kunnen druk op het behandelde gebied of herhaaldelijk vooroverbuigen (bij bijvoorbeeld yoga of krachttraining) het effect van de behandeling beïnvloeden. Daarom luidt het algemene advies: niet sporten na botox, in elk geval de eerste 24 uur.
Hoe lang niet sporten na botox?
Het korte antwoord: minstens 24 uur.
Bij Dreamclinics raden we aan om 24 tot 48 uur geen intensieve fysieke inspanning te doen, zoals:
Lichte beweging, zoals wandelen of een rustige fietstocht, mag meestal wel. Maar probeer zweten en druk op het hoofd te vermijden. Na 48 uur kun je je normale sportregime weer veilig hervatten.
Mag je sporten vóór botox?
Sporten vóór je behandeling is geen probleem. Sterker nog: het is soms zelfs prettig om vooraf nog even te bewegen, zeker als je daarna een rustige dag plant. Zorg er wel voor dat je huid schoon en vrij van make-up is wanneer je naar je afspraak komt.
Let op: ga niet direct ná het sporten naar je botoxafspraak als je erg warm of bezweet bent. Even afkoelen en je huid reinigen is dan verstandig.
Wat gebeurt er als je tóch sport na een botoxbehandeling?
Wanneer je te vroeg gaat sporten na het zetten van botox, verhoogt dit je hartslag en daarmee je bloedcirculatie. Hierdoor kan de botox zich via de bloedsomloop of door verhoogde spieractiviteit verspreiden naar omliggende spieren — vooral in het gezicht is dat ongewenst. Denk bijvoorbeeld aan een fronsbehandeling waarbij de botox onbedoeld naar een andere spier trekt: dit kan leiden tot een ongelijk of minder effectief resultaat. Daarnaast kan zweten en frictie (bijvoorbeeld bij het afvegen van zweet) extra druk uitoefenen op de injectieplaatsen, wat het genezingsproces verstoort.
Daarom geldt: hoe beter je de nazorginstructies opvolgt, hoe groter de kans op een optimaal resultaat. Meer tips? Bekijk onze pagina over nazorg na botox
Hoe zit het met sauna, zwemmen of warmtedouches?
Niet alleen sporten kan invloed hebben op het resultaat van je botoxbehandeling — ook hitte en vocht zijn factoren om rekening mee te houden. Denk hierbij aan een bezoek aan de sauna, een warme douche, of intensief zwemmen. Door warmte verwijden je bloedvaten zich, waardoor de botox zich mogelijk verspreidt buiten het beoogde gebied. Ons advies: vermijd sauna’s, stoombaden en heet douchen in de eerste 24 uur na je behandeling.
Vertrouw op het advies van dokter George
Bij Dreamclinics word je behandeld door één vaste arts: dokter George. Tijdens het consult bespreekt hij niet alleen welke zones behandeld worden, maar geeft hij ook persoonlijk advies over wat je wel en niet mag doen na botox — waaronder sporten.
Heb je binnenkort een afspraak gepland of ben je van plan er een te maken? Zorg dan dat je de dagen erna ruimte houdt in je planning. Zo geef je je huid én de botox de rust die nodig is.
Wil je weten wat botox voor jou kan betekenen, of heb je vragen over de nazorg?
Boek een consult of neem contact op — we denken graag met je mee.
